xdisilvaxの日記, 2015年 09月 23日

2015年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

86 kg これまでの減量分: 2.1 kg. 残り: 6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 23日:

884 kcal

脂質: 54.62g | たんぱく質: 82.80g | 炭水化物: 14.78g. 朝食: Presunto Picado, Ovo Frito, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Scala Queijo Prato. 昼食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Salada Verde Mista. もっと...

3166 kcal

運動: corrida - 27 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 33 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.0 kg減量中


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