2015年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.6 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 17.6 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 23日:
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1037 kcal
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脂質: 33.63g | たんぱく質: 77.42g | 炭水化物: 107.27g.
朝食: Nos Régions Ont du Talent Brioche Vendéenne, Milbona Skyr Framboise, Thé Jasmin, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. 昼食: Picard Frites de Patate Douce, Ail, Auchan Oignons Blancs, Oeuf, Tomates, Aubergine, Courgette, Poivrons Rouges Doux, Porc Haché, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses). 夕食: Elle & Vire Carré Frais 0%, Pema Pain Pumpernickel, Oignons, Carottes, Courgette, Bonduelle Feuille de Chêne, Fleury Michon Jambon de Paris Léger. 軽食/その他: Lipton Thé Vanille, Bjorg Sirop d'agave Bio, J.D. Gross Madagaskar Edelcacao 46%, Dolce Gusto Lungo. もっと...
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3918 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間 30 分, エアロバイク (ばいく) - 40 分, 運転 - 1 時間, ショッピング - 2 時間, 皿洗い - 20 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 3 時間, 座る - 1 時間, 立つ - 3 時間, 料理 - 1 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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