2015年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 23日:
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3946 kcal
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脂質: 78.51g | たんぱく質: 402.21g | 炭水化物: 359.83g.
朝食: Miel, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Jafaden Jus Multifruits, Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Avoine Instantanée. 昼食: Huile d'Olive, Courgette, Delisse Fromage Blanc 0%, Poivrons, Tomates, Carrefour Rumsteak, Marque Repère Riz Complet. 夕食: Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Jus de Citron, Tomates, Poivrons Verts, Carottes, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Huile d'Olive, Oeuf Mollet, Panzani Penne Rigate, Aldi Vinaigre Balsamique . 軽食/その他: Carrefour Pain Complet, Steak Haché 5%, Netto Jambon Cuit Supérieur, Myprotein Impact Whey Protein (25g). もっと...
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週に4.2 kg減量中
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