2015年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.9 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 23日:
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1690 kcal
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脂質: 63.09g | たんぱく質: 54.45g | 炭水化物: 218.75g.
朝食: Aldi Rijstrepen (7g). 昼食: Vleeswaren, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Plus Tarwebrood. 夕食: Coquette Zomer Zuurkoolstamppot met Spekjes, Chili Con Carne met Bonen, Unox Stevige Goulashsoep. 軽食/その他: Nutella Chocoladepasta, Sondey Appelsterren, Rozijnen (zonder Pit), Chocolaatjes, Appels (zonder Schil), Aldi Rijstrepen (7g). もっと...
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2232 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 漕艇する - 5 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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