2015年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 23日:
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1930 kcal
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脂質: 66.82g | たんぱく質: 85.07g | 炭水化物: 248.30g.
朝食: Bio Баланс, Салями, Вологодское Масло Сливочное, Хлеб Черный, Сыр Пармезан (Твердый), Омлет или Яичница, Danone Нежный Клубничный Йогурт. 昼食: Santal Напиток из Граната Сокосодержащий, Сэн Сой Рис для Суши, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Суп из Говядины. 夕食: Хлеб Черный, Тушеные Овощи, Салат из Помидоров и Огурцов, Говядина Отварная, Barilla Макароны. もっと...
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2638 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, エアロバイク (ばいく) - 18 分, 休憩 - 15 時間 22 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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