2015年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.5 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 46.5 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 22日:
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2579 kcal
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脂質: 208.43g | たんぱく質: 99.86g | 炭水化物: 48.23g.
朝食: Leite com Chocolate (Integral). 昼食: Arroz Branco (Cozido), Danone Corpus Zero Grego, Aurora Bacon, Piracanjuba Queijo Mussarela, Majestade Salame Italiano Fatiado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo. 夕食: La Violetera Azeitonas Verdes, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Alhos-Poró, Cebolas, Piracanjuba Manteiga com Sal, Mãe Terra Gergelim Integral, Ovo. 軽食/その他: Gold Sucralose, Mãe Terra Cacau em Pó, Coco Do Vale Coco Ralado Desidratado Parcialmente Desengordurado, Frimesa Nata. もっと...
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4231 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 読む - 1 時間, 通勤 - 5 時間, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間, 座る - 7 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 3 時間 30 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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