2015年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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124.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 22日:
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2545 kcal
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脂質: 122.38g | たんぱく質: 111.31g | 炭水化物: 250.67g.
朝食: Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Ranch Salad Dressing, Butterball Smoked Turkey Breast, Sara Lee Honey Wheat Bread, Anderson Erickson 1% Lowfat Milk, Kraft American Cheese Slice. 昼食: Market Pantry Colby Jack Shredded Cheese, Salami, Publix Green Bell Pepper, Grape Tomatoes, Dole Spring Mix Salad, Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Yoplait Greek 100 Whips - Black Cherry. 夕食: Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Nabisco Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers, Kraft American Cheese Slice, Gatorade Thirst Quencher Fruit Punch (Bottle), Salami. 軽食/その他: Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free Packets, Post Honey Bunches of Oats Morning Energy Cinnamon Crunch, Skippy Creamy Peanut Butter, Celery, Sunbelt Fudge Dipped Chocolate Chip Chewy Granola Bar, Coffee (Brewed From Grounds), Chewing Gum (Sugarless). もっと...
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4003 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 分, 芝刈 - 37 分, デスクワーク - 6 時間 33 分, 立つ - 1 時間, 運転 - 34 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 43 分, 座る - 32 分. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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