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po ''cheat day'' waga leci w dół!! :)
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58 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 22日:
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606 kcal
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脂質: 15.77g | たんぱく質: 68.75g | 炭水化物: 48.14g.
朝食: Kupiec Otręby Pszenne, Śliwki, Robico Kefir. 昼食: Gruszki, Łaciate Serek Wiejski Lekki. 夕食: Zott Jogurt Naturalny, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Brokuły, Panga. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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