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Simmmmmmmmmmmmmmmmm!! Deu certo!dois dias depois do steak day, o peso realmente voltou ao peso anterior...caiu 800 g, exatos!
Incrível, não é?
Enfim, voltei a ser feliz e hoje fui ás compras!
será que eu estou contente??
Rssssssssssss pior que pinto no lixo!
Beijos! boa noite!
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64.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 21日:
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1340 kcal
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脂質: 65.38g | たんぱく質: 109.34g | 炭水化物: 76.09g.
朝食: Mamão Papaia, Café, Ovo Mal Cozido, Polenguinho Polenguinho Light. 昼食: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 夕食: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 軽食/その他: Garoto Cacau em Pó, Creme de Leite (Pesado), Maçã, Garoto Cacau em Pó Solúvel, Piracanjuba Leite sem Lactose. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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 コメント
Como Q Eh steak day ? Bjs
2015年 09月 21日 投稿者: viguardian
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2015年 09月 23日 投稿者: jisa saudavel
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É o dia do bife.É assim, você fica sem comer nada(só água, chá, café) até as 18:00. Aí, você come um grande bife(400 g) de carne e mais tarde uma maçã.
2015年 09月 24日 投稿者: Liz Prates
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