2015年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 14日:
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3312 kcal
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脂質: 41.33g | たんぱく質: 296.30g | 炭水化物: 428.71g.
朝食: Kaffee, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Omega 3, Kölln Vollkorn Früchte, Banane, Ja! Milch 1,5% Fett. 昼食: Edeka Schweineschnitzel, Reis (Gekocht). 夕食: Reis (Gekocht), Aldi Putenschnitzel, Green Grocer's Gemüsemix, Exotic Food Süße Chillisauce, Myprotein Impact Whey Protein. もっと...
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3186 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間 30 分, 勉強 - 1 時間, クロストレーナー - 20 分, ラジオ体操 - 1 時間 15 分, 休憩 - 6 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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