2015年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 8日:
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3657 kcal
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脂質: 68.66g | たんぱく質: 360.08g | 炭水化物: 400.38g.
朝食: Äpfel, Kölln Vollkorn Früchte, Ja! Milch 1,5% Fett, Myprotein Impact Whey Protein, Kaffee, Myprotein Omega 3, Banane. 昼食: Maggi Rahmsoße zu Braten, Schweinefilet, Lidl Eiweißbrötchen. 夕食: Exotic Food Süße Chillisauce, Aldi Putenschnitzel, Green Grocer's Gemüsemix, Myprotein Impact Whey Protein. 軽食/その他: Äpfel, Banane, Milbona Joghurt 0,1%, Banane, Weider 52% Proteinbar. もっと...
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3149 kcal
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運動:
勉強 - 1 時間, ラジオ体操 - 1 時間 15 分, クロストレーナー - 20 分, デスクワーク - 6 時間 30 分, 休憩 - 6 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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