2015年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.3 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 7日:
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3621 kcal
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脂質: 121.02g | たんぱく質: 302.32g | 炭水化物: 330.69g.
朝食: Banane, Myprotein Omega 3, Kaffee, Myprotein Impact Whey Protein, Ja! Milch 1,5% Fett, Kölln Vollkorn Früchte. 昼食: Lidl Eiweißbrötchen, Chili Con Carne mit Bohnen. 夕食: Exotic Food Süße Chillisauce, Green Grocer's Gemüsemix, Aldi Putenschnitzel, Myprotein Impact Whey Protein. 軽食/その他: Mehrkornbrot, Sonnenblumenbrot, Alnatura Mandelmus, Alpro Soya Mandelmilch, Kakaopulver (Ungesüßt). もっと...
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3160 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間 30 分, クロストレーナー - 20 分, ラジオ体操 - 1 時間 15 分, 休憩 - 5 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に10.5 kg増量中
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