2015年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.9 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 3日:
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3449 kcal
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脂質: 84.22g | たんぱく質: 373.37g | 炭水化物: 281.43g.
朝食: Kaffee, Myprotein Omega 3, Myprotein Impact Whey Protein. 昼食: Linessa Mozzarella Light, Tomaten, Schinken, Lidl Eiweißbrötchen, Banane. 夕食: Exotic Food Süße Chillisauce, Aldi Putenschnitzel, Green Grocer's Gemüsemix, Myprotein Impact Whey Protein. 軽食/その他: Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Myprotein Impact Whey Protein, Banane, Kölln Haferflocken, Myprotein Impact Whey Protein, Banane, Kölln Haferflocken, Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Myprotein Impact Whey Protein, Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Kölln Haferflocken, Banane. もっと...
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3145 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 1 時間 15 分, クロストレーナー - 20 分, 勉強 - 1 時間, デスクワーク - 6 時間 30 分, 休憩 - 6 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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