2015年 09月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.6 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 2日:
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4021 kcal
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脂質: 59.87g | たんぱく質: 367.69g | 炭水化物: 501.61g.
朝食: Äpfel, Kaffee, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Omega 3. 昼食: Olymp Curry Gewürz Ketchup, Gemischter Salat, Schweinelende (Filet, Nur mager), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Exotic Food Süße Chillisauce, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Green Grocer's Gemüsemix, Aldi Putenschnitzel, Myprotein Impact Whey Protein. 軽食/その他: Kölln Haferflocken, Banane, Myprotein Impact Whey Protein, Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Myprotein Impact Whey Protein, Banane, Kölln Haferflocken, Banane, Kölln Haferflocken, Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Myprotein Impact Whey Protein, Banane, Kölln Haferflocken, Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Myprotein Impact Whey Protein. もっと...
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3174 kcal
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運動:
スカッシュまたはハンドボール - 1 時間, デスクワーク - 6 時間 30 分, 勉強 - 1 時間, クロストレーナー - 20 分, 睡眠 - 15 時間 10 分. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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