2015年 08月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.8 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 27日:
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3275 kcal
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脂質: 79.08g | たんぱく質: 323.69g | 炭水化物: 306.15g.
朝食: Ja! Milch 1,5% Fett, Banane, Kölln Haferflocken, Myprotein Omega 3, Kaffee, Myprotein Impact Whey Protein. 昼食: Spiegelei ohne Fett, Vollkornsemmel, Schinken, Linessa Mozzarella Light, Tomaten. 夕食: Vollkornsemmel, Exotic Food Süße Chillisauce, Myprotein Impact Whey Protein, Aldi Putenschnitzel, Green Grocer's Gemüsemix. 軽食/その他: Weider 52% Proteinbar. もっと...
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3104 kcal
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運動:
勉強 - 1 時間, ラジオ体操 - 1 時間 15 分, クロストレーナー - 20 分, デスクワーク - 6 時間 30 分, 休憩 - 6 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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