2015年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.6 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 12日:
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2764 kcal
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脂質: 67.96g | たんぱく質: 282.22g | 炭水化物: 243.83g.
朝食: Ja! Milch 1,5% Fett, Banane, Kölln Vollkorn Früchte, Kaffee, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Omega 3. 昼食: Ei, Eisbergsalat, Vollkornsemmel, Be Light Mozarella, Schinken, Tomaten. 夕食: Aldi Putenschnitzel, Green Grocer's Gemüsemix, Myprotein Impact Whey Protein. もっと...
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3200 kcal
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運動:
スカッシュまたはハンドボール - 1 時間, 勉強 - 1 時間, クロストレーナー - 20 分, デスクワーク - 6 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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