2015年 08月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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84.5 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 9日:
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2842 kcal
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脂質: 55.63g | たんぱく質: 218.05g | 炭水化物: 364.59g.
朝食: Myprotein Omega 3, Ja! Milch 1,5% Fett, Myprotein Impact Whey Protein, Kaffee, Banane, Kölln Vollkorn Früchte. 夕食: Aldi Putenschnitzel, Green Grocer's Gemüsemix, Myprotein Impact Whey Protein. 軽食/その他: Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Corny Free Schoko. もっと...
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2879 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 1 時間 15 分, クロストレーナー - 20 分, 勉強 - 1 時間, 休憩 - 13 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に32.9 kg増量中
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