2015年 05月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 11日:
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2594 kcal
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脂質: 56.38g | たんぱく質: 223.10g | 炭水化物: 298.14g.
朝食: Myprotein Omega 3, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Banane, Seeberger Datteln, Myprotein Impact Whey Protein, Gut & Günstig Haferflocken, Myprotein Impact Whey Protein, Kaffee mit Milch. 昼食: Mischkornbrot, Chili Con Carne mit Bohnen. 夕食: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Myprotein Impact Whey Protein, Gemischter Salat, Gemischter Salat, Reis (Gekocht), Putenbrust Fleisch, Exotic Food Süße Chillisauce, Develey Salatliebe Essig und Öl. 軽食/その他: Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Meßmer Grüner Tee. もっと...
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2966 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間, クロストレーナー - 20 分, ラジオ体操 - 1 時間 10 分, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に11.2 kg減量中
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