2015年 05月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 14日:
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2856 kcal
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脂質: 84.69g | たんぱく質: 314.73g | 炭水化物: 228.73g.
朝食: E.L.F. Handelsgesmbh Energy Cake 500 pro Kirsch Kokos, Myprotein Omega 3, Myprotein Impact Whey Protein, Banane, Kaffee. 昼食: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gekochtes Ei, Tomaten, Gemischter Salat, Aldi Putenschnitzel, Mischkornbrot, Exotic Food Süße Chillisauce, Myprotein Impact Whey Protein. 夕食: Aldi Putenschnitzel, Tomaten, Rote Paprika. もっと...
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3053 kcal
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運動:
デスクワーク - 1 時間 30 分, 洗車 - 1 時間, クロストレーナー - 20 分, ラジオ体操 - 1 時間 20 分, 休憩 - 11 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.3 kg増量中
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