2015年 06月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.6 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 3日:
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3005 kcal
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脂質: 86.85g | たんぱく質: 288.10g | 炭水化物: 272.39g.
朝食: Kaffee, Banane, Myprotein Omega 3, Seeberger Datteln, Myprotein Impact Whey Protein, Gut & Günstig Haferflocken. 昼食: Olymp Curry Gewürz Ketchup, Spareribs, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Mehrkornbrot, Aldi Putenschnitzel. 軽食/その他: Impact Whey Protein, Milch 1,5% Fett, Bananen. もっと...
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3096 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間 30 分, ラジオ体操 - 1 時間 15 分, クロストレーナー - 20 分, 勉強 - 1 時間, 休憩 - 6 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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