2015年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.4 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 5日:
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2987 kcal
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脂質: 107.76g | たんぱく質: 237.02g | 炭水化物: 269.10g.
朝食: Myprotein Omega 3, Ja! Milch 1,5% Fett, Myprotein Impact Whey Protein, Kaffee, Banane, Kölln Vollkorn Früchte. 昼食: Mehrkornbrot, Spareribs. 夕食: Pfirsiche, Banane, Exotic Food Süße Chillisauce, Myprotein Impact Whey Protein. もっと...
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3240 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間 30 分, スカッシュまたはハンドボール - 1 時間, 勉強 - 1 時間, クロストレーナー - 20 分, 休憩 - 5 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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