2015年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.8 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 4日:
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2899 kcal
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脂質: 64.98g | たんぱく質: 309.10g | 炭水化物: 253.94g.
朝食: Ja! Milch 1,5% Fett, Myprotein Omega 3, Kölln Vollkorn Früchte, Banane, Kaffee, Myprotein Impact Whey Protein. 昼食: Schweinelende (Filet), REWE Wok-Mix aus 10 Gemüsesorten, Tomatensalat, Naturreis (Gekocht). 夕食: Exotic Food Süße Chillisauce, REWE Wok-Mix aus 10 Gemüsesorten, Aldi Putenschnitzel, Myprotein Impact Whey Protein. もっと...
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3104 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 1 時間 15 分, クロストレーナー - 20 分, 勉強 - 1 時間, デスクワーク - 6 時間 30 分, 休憩 - 6 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に8.2 kg増量中
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