2015年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.3 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 31日:
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2907 kcal
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脂質: 58.26g | たんぱく質: 237.49g | 炭水化物: 365.32g.
朝食: Ja! Milch 1,5% Fett, Kölln Vollkorn Früchte, Banane, Kaffee, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Omega 3. 昼食: Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Olymp Curry Gewürz Ketchup, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Gurke (mit Schale), Tomaten, Gut & Günstig Pangasius Filets, Mehrkornbrot, Myprotein Impact Whey Protein. 軽食/その他: Bananen, Myprotein Impact Whey Protein, Kölln Haferflocken. もっと...
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3042 kcal
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運動:
デスクワーク - 5 時間 30 分, 勉強 - 1 時間, クロストレーナー - 20 分, ラジオ体操 - 1 時間 15 分, 休憩 - 7 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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