2015年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.4 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 27日:
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2845 kcal
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脂質: 40.82g | たんぱく質: 223.41g | 炭水化物: 392.88g.
朝食: Ja! Milch 1,5% Fett, Kölln Vollkorn Früchte, Banane, Kaffee, Myprotein Omega 3, Myprotein Impact Whey Protein. 昼食: Bolognese, Combino Spaghetti (Gekocht). 夕食: REWE Alaska Seelachsfilet, Tomaten, Reis (Gekocht), Myprotein Impact Whey Protein. もっと...
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3089 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間 30 分, 勉強 - 1 時間, クロストレーナー - 20 分, ラジオ体操 - 1 時間 15 分, 休憩 - 6 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.3 kg増量中
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