2015年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.7 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 15日:
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2866 kcal
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脂質: 63.61g | たんぱく質: 290.89g | 炭水化物: 269.44g.
朝食: Kölln Vollkorn Früchte, Banane, Myprotein Omega 3, Kaffee, Myprotein Impact Whey Protein, Ja! Milch 1,5% Fett. 昼食: Kalbsbraten, Netto Sonnenblumenkernbrot. 夕食: Rote Paprika, Reis (Gekocht), Tomaten, Aldi Putenschnitzel, Myprotein Impact Whey Protein. もっと...
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3165 kcal
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運動:
スカッシュまたはハンドボール - 1 時間, デスクワーク - 6 時間 30 分, 勉強 - 1 時間, クロストレーナー - 20 分, 休憩 - 7 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に11.9 kg減量中
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