2015年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.4 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 14日:
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2846 kcal
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脂質: 57.49g | たんぱく質: 266.27g | 炭水化物: 308.21g.
朝食: Banane, Myprotein Omega 3, Ja! Milch 1,5% Fett, Kölln Vollkorn Früchte, Myprotein Impact Whey Protein, Kaffee. 昼食: Gekochtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen und Karotten), Netto Sonnenblumenkernbrot, Olymp Curry Gewürz Ketchup, Wilhelm Brandenburg Schweine-Fleisch-Spieße. 夕食: Naturreis (Gekocht), Tomaten, Aldi Putenschnitzel, Myprotein Impact Whey Protein. もっと...
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3164 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 1 時間 15 分, クロストレーナー - 20 分, 勉強 - 1 時間, デスクワーク - 6 時間 30 分, 休憩 - 6 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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