2015年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.2 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 12日:
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3493 kcal
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脂質: 61.34g | たんぱく質: 238.17g | 炭水化物: 489.84g.
朝食: Banane, Ja! Milch 1,5% Fett, Kölln Vollkorn Früchte, Myprotein Impact Whey Protein, Kaffee, Myprotein Omega 3. 昼食: Edeka Süsse Chilisauce für Huhn, Tomaten, Aldi Putenschnitzel, Naturreis (Gekocht). 夕食: Kokosmilch, Kikkoman Sojasoße, Honigmelonen, Maki Gurke, Sushi, California Rollen, Lachs Maki, Myprotein Impact Whey Protein. もっと...
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2747 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 1 時間 15 分, クロストレーナー - 20 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.0 kg増量中
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