2015年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.8 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 7日:
|
3026 kcal
|
脂質: 40.58g | たんぱく質: 297.52g | 炭水化物: 365.13g.
朝食: Myprotein Omega 3, Myprotein Impact Whey Protein, Banane, Kaffee. 昼食: Tomaten, Gut & Günstig Pangasius Filets, Naturreis (Gekocht). 夕食: Eisbergsalat, Tomaten, Reis (Gekocht), Gut & Günstig Pangasius Filets, Myprotein Impact Whey Protein. 軽食/その他: Ja! Milch 1,5% Fett, Myprotein Impact Whey Protein, Alesto Fine Soft Datteln, Kölln Vollkorn Früchte, Ja! Milch 1,5% Fett, Myprotein Impact Whey Protein, Alesto Fine Soft Datteln, Kölln Vollkorn Früchte, Ja! Milch 1,5% Fett, Kölln Vollkorn Früchte, Alesto Fine Soft Datteln, Myprotein Impact Whey Protein. もっと...
|
|
3066 kcal
|
運動:
デスクワーク - 6 時間 30 分, 勉強 - 1 時間, クロストレーナー - 20 分, ラジオ体操 - 1 時間 15 分, 休憩 - 6 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に16.8 kg減量中
|