2015年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.2 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 6日:
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2985 kcal
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脂質: 46.96g | たんぱく質: 333.96g | 炭水化物: 305.71g.
朝食: Myprotein Omega 3, Myprotein Impact Whey Protein, Kaffee, Banane. 昼食: Tomaten, Aldi Putenschnitzel, Naturreis (Gekocht). 夕食: Tomaten, Myprotein Impact Whey Protein, Naturreis (Gekocht), Aldi Putenschnitzel. 軽食/その他: Alesto Fine Soft Datteln, Myprotein Impact Whey Protein, Kölln Vollkorn Früchte, Ja! Milch 1,5% Fett, Ja! Milch 1,5% Fett, Kölln Vollkorn Früchte, Myprotein Impact Whey Protein, Alesto Fine Soft Datteln. もっと...
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3156 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 1 時間 15 分, クロストレーナー - 20 分, 勉強 - 1 時間, デスクワーク - 6 時間 30 分, 休憩 - 6 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に24.5 kg増量中
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