2015年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.7 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 5日:
|
4710 kcal
|
脂質: 75.19g | たんぱく質: 434.35g | 炭水化物: 573.25g.
朝食: Banane, Kaffee, Kölln Vollkorn Früchte, Myprotein Impact Whey Protein, Ja! Milch 1,5% Fett, Myprotein Omega 3. 昼食: Tomaten, Naturreis (Gekocht), Aldi Putenschnitzel. 夕食: Tomaten, Aldi Putenschnitzel, Naturreis (Gekocht), Myprotein Impact Whey Protein. 軽食/その他: Alesto Fine Soft Datteln, Myprotein Impact Whey Protein, Kölln Vollkorn Früchte, Ja! Milch 1,5% Fett, Ja! Milch 1,5% Fett, Kölln Vollkorn Früchte, Myprotein Impact Whey Protein, Alesto Fine Soft Datteln, Soft Datteln, Impact Whey Protein, Vollkorn Früchte, Milch 1,5% Fett, Impact Whey Protein, Milch 1,5% Fett, Bananen. もっと...
|
|
2792 kcal
|
運動:
勉強 - 1 時間 30 分, クロストレーナー - 20 分, ラジオ体操 - 1 時間 15 分, 休憩 - 12 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に5.6 kg増量中
|