2015年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.9 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 4日:
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4532 kcal
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脂質: 75.61g | たんぱく質: 473.97g | 炭水化物: 500.84g.
朝食: Pfirsiche, Kaffee, Banane, Myprotein Omega 3, Ja! Milch 1,5% Fett, Myprotein Impact Whey Protein, Kölln Vollkorn Früchte. 昼食: Netto Sonnenblumenkernbrot, Gut & Günstig Pangasius Filets. 夕食: Rucola, Gurke (mit Schale), Tomaten, Aldi Putenschnitzel, Naturreis (Gekocht), Myprotein Impact Whey Protein. 軽食/その他: Impact Whey Protein, Milch 1,5% Fett, Bananen. もっと...
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3058 kcal
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運動:
洗車 - 1 時間, ラジオ体操 - 1 時間 15 分, クロストレーナー - 20 分, 勉強 - 3 時間, 休憩 - 10 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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