2015年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.9 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 2日:
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2808 kcal
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脂質: 63.33g | たんぱく質: 279.13g | 炭水化物: 272.33g.
朝食: Banane, Kaffee, Myprotein Omega 3, Ja! Milch 1,5% Fett, Myprotein Impact Whey Protein, Kölln Vollkorn Früchte. 昼食: Spiegelei ohne Fett, Vollkornsemmel, Aldi Kochschinken. 夕食: Reis (Gekocht), Aldi Putenschnitzel, Rote Paprika, Tomaten, Eisbergsalat, Myprotein Impact Whey Protein. もっと...
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3108 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間 30 分, ラジオ体操 - 1 時間 15 分, クロストレーナー - 20 分, 勉強 - 1 時間, 休憩 - 6 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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