2015年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 21日:
|
2812 kcal
|
脂質: 53.50g | たんぱく質: 232.61g | 炭水化物: 341.36g.
朝食: Banane, Kaffee, Myprotein Omega 3, Myprotein Impact Whey Protein, Vollkorn Früchte, Milch 1,5% Fett. 夕食: Netto Sonnenblumenkernbrot, Aldi Putenschnitzel, Rote Paprika, Tomaten, Eisbergsalat, Myprotein Impact Whey Protein. もっと...
|
|
2862 kcal
|
運動:
ラジオ体操 - 1 時間 15 分, クロストレーナー - 20 分, 勉強 - 1 時間, 休憩 - 13 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に18.2 kg増量中
|