2015年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.4 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 20日:
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3906 kcal
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脂質: 78.40g | たんぱく質: 266.95g | 炭水化物: 507.10g.
朝食: Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Omega 3, Kölln Haferflocken, Kölln Früchte Müsli, Kaffee, Banane. 昼食: Tomaten, Olymp Curry Gewürz Ketchup, Grafschafter Sonnenblumenkernbrot, Aldi Putenschnitzel. 夕食: Myprotein Impact Whey Protein. 軽食/その他: Bamboo Garden Kokosmilch Fettreduziert, Sushi, Kikkoman Sojasoße, Avocado Maki, California Rollen, Lachs Maki. もっと...
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2774 kcal
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運動:
勉強 - 1 時間, クロストレーナー - 20 分, ラジオ体操 - 1 時間 15 分, 休憩 - 13 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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