2015年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.6 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 16日:
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2894 kcal
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脂質: 88.19g | たんぱく質: 245.23g | 炭水化物: 271.49g.
朝食: Banane, Myprotein Omega 3, Kaffee, Kölln Früchte Müsli, Kölln Haferflocken, Myprotein Impact Whey Protein. 昼食: Gekochte Karotten, Vollkornsemmel, Olymp Curry Gewürz Ketchup, Gemischter Salat, Mühlenhof Schweine-Nackensteak. 夕食: Vollkornsemmel, Gut & Günstig Pangasius Filets, Eisbergsalat, Myprotein Impact Whey Protein. 軽食/その他: Kölln Vollkorn Früchte. もっと...
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3134 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 1 時間 15 分, デスクワーク - 6 時間 30 分, クロストレーナー - 20 分, 勉強 - 1 時間, 休憩 - 6 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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