2015年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.8 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 14日:
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2811 kcal
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脂質: 37.94g | たんぱく質: 288.09g | 炭水化物: 323.98g.
朝食: Banane, Myprotein Omega 3, Kaffee, Myprotein Impact Whey Protein, Impact Whey Protein, Kölln Früchte Müsli, Haferflocken. 昼食: Olymp Curry Gewürz Ketchup, Reis (Gekocht), Gemischter Salat, Aldi Putenschnitzel. 夕食: Eisbergsalat, Tomaten, Reis (Gekocht), Gut & Günstig Pangasius Filets, Myprotein Impact Whey Protein. もっと...
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2857 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 1 時間 20 分, クロストレーナー - 20 分, 勉強 - 1 時間, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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