2015年 06月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 8日:
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2992 kcal
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脂質: 68.71g | たんぱく質: 236.49g | 炭水化物: 355.30g.
朝食: Gut & Günstig Haferflocken, Myprotein Impact Whey Protein, Seeberger Datteln, Myprotein Omega 3, Banane, Kaffee. 昼食: Gut & Günstig Lasagne Bolognese. 夕食: Myprotein Impact Whey Protein, Tomaten, Eisbergsalat, Mischkornbrot, Aldi Putenschnitzel. 軽食/その他: Bananen, Vollkorn Früchte, Milch 1,5% Fett. もっと...
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3130 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間 30 分, 勉強 - 1 時間, クロストレーナー - 20 分, ラジオ体操 - 1 時間 15 分, 休憩 - 6 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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