2015年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.8 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 4日:
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2987 kcal
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脂質: 52.44g | たんぱく質: 382.79g | 炭水化物: 258.60g.
朝食: Gut & Günstig Haferflocken, Myprotein Impact Whey Protein, Seeberger Datteln, Myprotein Omega 3, Banane, Kaffee. 昼食: Zwiebeln, Tomaten, Mischkornbrot, Aldi Putenschnitzel. 夕食: Eisbergsalat, Mehrkornbrot, Aldi Putenschnitzel, Myprotein Impact Whey Protein. 軽食/その他: Impact Whey Protein, Milch 1,5% Fett, Bananen. もっと...
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2787 kcal
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運動:
勉強 - 1 時間, クロストレーナー - 20 分, ラジオ体操 - 1 時間 15 分, 休憩 - 13 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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