2015年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.4 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 30日:
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4070 kcal
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脂質: 140.67g | たんぱく質: 271.68g | 炭水化物: 420.88g.
朝食: Gut & Günstig Haferflocken, Myprotein Impact Whey Protein, Seeberger Datteln, Myprotein Omega 3, Banane, Kaffee. 昼食: Gekochtes Ei, Fisch, Gekochtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen und Karotten), Basmati-Reis (Gekocht). 夕食: Myprotein Impact Whey Protein, Chili Con Carne mit Bohnen. 軽食/その他: Jacks Eis, Berchtesgadener Land Fruchtiger Bio Molkedrink, Veltins Alkoholfrei. もっと...
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2739 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 1 時間 15 分, 勉強 - 1 時間, クロストレーナー - 20 分, 休憩 - 13 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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