2015年 05月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.8 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 18日:
|
2687 kcal
|
脂質: 75.52g | たんぱく質: 243.54g | 炭水化物: 256.15g.
朝食: Alesto Fine Orientalischer Früchte Mix, Gut & Günstig Haferflocken, Myprotein Impact Whey Protein, Kaffee mit Milch, Banane, Myprotein Omega 3. 昼食: Heinz Tomato Ketchup, Tomaten, Bofrost Backofen-Kroketten, Frikadelle. 夕食: Gemischtes Gemüse (Gefroren), Aldi Putenschnitzel, Basmati-Reis (Gekocht), Myprotein Impact Whey Protein. もっと...
|
|
3104 kcal
|
運動:
勉強 - 1 時間, デスクワーク - 6 時間 30 分, クロストレーナー - 20 分, ラジオ体操 - 1 時間 15 分, 休憩 - 6 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|