judibirdの日記, 2009年 11月 24日

2009年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）

79.3 kg これまでの減量分: 35.5 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2009年 11月 24日:

829 kcal

脂質: 8.23g | たんぱく質: 41.62g | 炭水化物: 156.81g. 朝食: Hot Cocoa. 昼食: water, harvest select vegetable and pasta. 夕食: yoplait light yogurt, water, Lean Cuisine Santa Fe Rice & Beans. 軽食/その他: Oranges, hard pretzel. もっと...

2647 kcal

運動: デスクワーク - 8 時間, 立つ - 3 時間, 休憩 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 座る - 4 時間. もっと...

週に3.2 kg増量中


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