2015年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 24.9 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 21日:
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1923 kcal
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脂質: 72.38g | たんぱく質: 60.50g | 炭水化物: 264.43g.
朝食: Red or Cayenne Pepper, Cinnamon, Coffee, Fried Egg, Coca-Cola Coca-Cola (Can), Banana, Robust Energy Drink Sugar Free, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch. 昼食: Checkers Platinum Butternut Soup, Manhattan Sour Worms, Coffee, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Robust Energy Drink Sugar Free. 夕食: Platinum Butternut Soup, Herbalife Rebuild Strength. 軽食/その他: Clover Full Cream Fresh Milk, Smart Oats, Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Robust Energy Drink Sugar Free. もっと...
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1985 kcal
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運動:
Upper Body Ergometer - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 15 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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