2015年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 19日:
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907 kcal
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脂質: 29.55g | たんぱく質: 79.28g | 炭水化物: 74.14g.
朝食: Quaker Farelo de Aveia, Café, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Óleo de Coco, Ovo, Clara de Ovo. 昼食: Quero Feijão Carioca, Arroz Branco, Patinho, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 夕食: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Pepino (Descascado), Peito de Frango, Alface. 軽食/その他: Ceifeiro Semente de Chia. もっと...
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1765 kcal
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運動:
運転 - 3 時間, 家事 - 40 分, 浴びる - 30 分, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 掃除 - 3 時間, 読む - 20 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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