2015年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 66 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 21日:
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1291 kcal
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脂質: 27.07g | たんぱく質: 111.35g | 炭水化物: 150.86g.
朝食: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Kers, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes, Kokosblokjes, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes. 昼食: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Mango, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Kokosblokjes, Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes. 夕食: AH Gebakken Spekjes, Kipfilet (Geroosterd, Vetvrij, Gesneden), Spruiten, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 軽食/その他: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, OLA Raket. もっと...
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2528 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, テレビで見る - 8 時間, 家事 - 3 時間, ウォーキング - 30 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 20 分, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 1 時間 10 分. もっと...
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体重に変化ありません
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