2015年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.6 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 21日:
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2483 kcal
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脂質: 59.37g | たんぱく質: 233.35g | 炭水化物: 247.12g.
朝食: Delicia Müsli Riegel Cranberry, Crownfield Zarte Haferflocken, Ja! Choco Chips, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. 昼食: Dinner Gold Nasi Goreng, Hähnchengeschnetzeltes. 夕食: Sauerkraut (Feststoffe und Flüssigkeiten Enthalten, Konserviert), Gourmet Schwarzer Reis, Block House Mr. Rumpsteak. 軽食/その他: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Milbona Skyr Pur 0,2% Fett, Haribo Goldbären Fan-Edition Waldmeister, Weider Yippie!, Beste Ernte Himbeeren Erntefrisch Tiefgefroren, Hansano Magerquark 0,3%. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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