pussibaerの日記, 2015年 09月 21日

2015年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

96 kg これまでの減量分: 12 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 21日:

2107 kcal

脂質: 145.18g | たんぱく質: 119.77g | 炭水化物: 80.03g. 朝食: Wiener Würstchen, Ei, Zwiebeln. 昼食: Leberkäse. 夕食: Wiener Würstchen. 軽食/その他: Almighurt Asien Ananas Drachenfrucht, Ehrmann Vanille Traum Erdbeere, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Vanille-Joghurt-Crisp. もっと...

3498 kcal

運動: 健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間, トレッドミル - 30 分, エリプティカルマシン - 30 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.9 kg減量中

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