2015年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 66 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 20日:
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1852 kcal
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脂質: 62.60g | たんぱく質: 76.48g | 炭水化物: 258.18g.
朝食: Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Kokosblokjes, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos. 昼食: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes, Kokosblokjes. 夕食: Aviko SuperCrunch Kreukelfrieten, Tons Spaanse Mayonaise, AH Calamares Gepaneerde Inktvisringen. 軽食/その他: OLA Raket, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Klene Zoethouten Hartjes Suikervrij, Suiker. もっと...
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3381 kcal
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運動:
浴びる - 20 分, テレビで見る - 7 時間, 家事 - 3 時間, ウォーキング - 30 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 20 分, レッグマジック - 15 分, 自転車（速い） - 時速24km - 30 分, 走る - 時速13km - 30 分, 水泳（速い） - 20 分. もっと...
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体重に変化ありません
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