2015年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.9 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 17.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 20日:
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1061 kcal
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脂質: 29.83g | たんぱく質: 64.66g | 炭水化物: 114.24g.
朝食: La Brioche Dorée Mini Croissant, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Milbona Beurre Doux Extra Fin, Bonne Maman Confiture de Myrtilles Sauvages, Milbona Skyr Vanille, Thé Jasmin, Pain de Seigle. 昼食: Chantilly Ferme & Onctueuse, Picard Sorbet Mangue Passion, Pomme de Terre, Céleri, Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four, Crémant. 夕食: Herta Tendre Noix Virginie, Tipiak Couscous Parfumé aux Épices du Monde, Brocoli. 軽食/その他: Lipton Thé Vanille, M&M's Peanut, Coca-Cola Coca-Cola Zéro. もっと...
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3397 kcal
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運動:
料理 - 40 分, 皿洗い - 10 分, エアロバイク (ばいく) - 35 分, 立つ - 3 時間, 座る - 6 時間 30 分, 睡眠 - 9 時間 30 分, 休憩 - 3 時間 35 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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