2015年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 20日:
|
3781 kcal
|
脂質: 93.09g | たんぱく質: 336.89g | 炭水化物: 391.39g.
朝食: Continente Solúvel de Cevada sem Café, Cem Porcento Chia em Sementes, Mimosa Leite Meio Gordo, Condi Flocos de Aveia, Clara de Ovo Cozida. 昼食: Continente Areavova Fusilli de Trigo Integral, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Continente Salada Simples, Lipton Chá Frutos Vermelhos, Delta Delta Q Breakfast. 夕食: Continente Areavova Fusilli de Trigo Integral, Clara de Ovo Cozida, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Delta Delta Q Breakfast, Lidl Walnuss, Lipton Chá Frutos Vermelhos. 軽食/その他: Gold Nutrition Total Whey Baunilha (Proteina Isolada), Gold Nutrition Total Whey Baunilha (Proteina Isolada), Pêssegos, Fumadinho Peito de Peru Fatiado, Clara de Ovo Cozida, Bimbo Pan 12 Cereales Oroweat, Milbona Iogurte Grego Natural Ligeiro, Gullón Maria Dourada, Cem Porcento Frutos Secos e Sementes, Maçã, Gold Nutrition Total Whey Baunilha (Proteina Isolada). もっと...
|
|
2805 kcal
|
運動:
correr - 50 分, Musculaçao - 1 時間 16 分, 休憩 - 13 時間 54 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|