2015年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 20日:
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2476 kcal
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脂質: 69.46g | たんぱく質: 95.53g | 炭水化物: 368.08g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Greggs Tuna Sandwich. 夕食: Bells Steak Pie, Brussels Sprouts, Ambrosia Devon Custard, Mr Kipling Apple Pie (), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). 軽食/その他: Cadbury Twirl bar, Cadbury Twirl bar, Doughnut (Raised or Yeast). もっと...
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3376 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間 40 分, 運転 - 2 時間 10 分, 家事 - 15 分, 休憩 - 9 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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